实际上正确的做法是简单清洗外阴和大小阴唇部分就够了，而且清洗顺序一定要注意从前往后，也就是先洗外阴、大小阴唇再到肛周，不然肛周细菌会随水流向尿道、阴道，增加感染风险。

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当你下次测量血压时，不要只看那两个数字的大小，更要看它们之间的差距是否合理，看你的身体有没有发出头晕、胸闷、乏力的信号。

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这些日常的点滴积累，都是在为下半身的健康大厦添砖加瓦。

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《时代》杂志评价王兴兴是“AI时代一位非典型的预言者”，“他身材瘦削，戴着眼镜，完全没有许多科技创始人身上那种张扬的傲气。

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力量是生存的本钱。

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咱们不用怕胆固醇，健康人每天吃一个全蛋，完全没问题。

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二、上年纪后，要警惕3类高发疾病 衰老和疾病就像一个关联词，年老往往伴随着疾病的高发，尤其是以下这些疾病，出现一个都可能直接影响晚年健康预期寿命。

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我经常跟患者打比方：一根新水管，水流通过时压力稳定，管子本身几乎感觉不到冲击；但一根锈迹斑斑的老水管，内壁坑坑洼洼，水流每经过一处狭窄就要加速，冲击力就会成倍放大。

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这个过程在医学上叫乳酸性酸中毒，起病急，进展快。

早晨交感神经本来就兴奋，血压在醒来后的两小时内达到全天峰值。

有病毒就有损伤，无论病毒载量高或低均需要抗病毒治疗。

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这不是说茶不能喝，而是要看看自个儿的身体条件合不合适。

体验者来自不同障别，有人依靠轮椅出行，有人依赖导盲犬引路，有人借助助听器聆听。

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临床上大部分的脱发与内分泌、精神性因素相关，这是个非常复杂的病种，甚至很多神经精神性脱发是找不到病因的，所以不能盲目将“黑锅”甩给味精。

一个很实际的做法：试着把家里装盐的勺子换成小一号的，炒菜出锅前再放盐，尽量用葱姜蒜、柠檬汁来调味。

但架不住嘴馋，一边想吃，一边又担心伤身体。

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